Lauf10! - 2019 - SC Eschenbach ist wieder dabei!

Erfolgreiche Teilnehmer im Jahr 2018 - Finden wir Dich 2019 auf dem Bild? Mach mit und sei dabei!

Lauf10! Fit in 10 Wochen

Das 10 Wochenprogramm der Abendschau des Bayerischen Fernsehens, der TU-München und des Bayerischen Leichtathletikverbandes wird auch heuer wieder vom SCE in Kooperation mit der VHS angeboten. Ziel des Trainigsplanes ist es, dass “Laufanfänger” und “Wiedereinsteiger” einen 10 km-Lauf absolvieren können, ohne den Organismus zu überlasten. Schritt für Schritt wird der Trainingsumfang gesteigert und eine gesunde, schonende Lauftechnik eingeübt. Zusätzlich gibt es Tipps für eine gesunde Ernährung.

Der große Abschlusslauf findet am 12. Juli wieder in Wolnzach statt und wird von der Abendschau live übertragen. Das Motto bei LAUF10! lautet:
Nicht die Zeit zählt, sondern das Ankommen.
Nordic Walker sind ebenfalls herzlichst eingeladen und werden betreut!

Nach dem Grundsatz: “Bewegung ist die beste Medizin” werden sie positive Auswirkungen auf folgende körperliche Merkmale erfahren.

• Verbesserung der Lebensqualität
• Senkung des Blutdruckes und des Krebsrisikos
• Verbesserung der Blutfett- und Blutzuckerwerte
• Bewahrung der Gelenke vor frühzeitigem Verschleiß
• Steigerung des Konzentrations- und Denkvermögens
• und Erhöhung der allgemeinen Beweglichkeit

Das sind doch genügend Gründe, um etwas für seine Gesundheit zu machen?

Start ist am Montag, 29. April
um 19:00 Uhr
am Wanderparkplatz bei der Glutschaufel

Lauftrainerin Doris Ritter und Nordic-Walking Betreuer Gerhard Miodecki
freuen sich auf ihre Anmeldung unter:

do.rit@gmx.de oder 09647/362
info@sceschenbach.de
info@vhs-eschenbach.de

Jeweils drei betreute Einheiten finden am
Montag, Mittwoch und Freitag um 19:00 Uhr statt.

Treffpunkt:
Wanderparkplatz an der Glutschaufel.

Die Kursgebühr für Nichtmitglieder beträgt 30.--€; Mitglieder sind kostenfrei.

Auf zahlreiche Teilnehmer freuen sich unsere Trainer / Betreuer, die Breitensportabteilung und der komplette SC-Eschenbach!

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